Bigfit fitness center - Arka omuz kaslarını çalıştıran 'bent dumbell lateral' kaldırma hareketleri, oturarak ya da ayakta yapılabilir. Bu hareketleri yaparken kalçaların, sanki 'Romanian deadlift' yapıyormuş gibi yere paralel olacağı biçimde öne
Spor Salonuna gitmiyorsanız eve bir çift dumbell alarak biceps hareketleri yapabilirsiniz.. Beğenip Kaydedip Uygulamayı Unutmayalım.. .… | Instagram
![Omuz egzersizleri, Dumbell Front raise nasıl yapılır, Dumbell Front Raise nereyi çalıştırır ve hangi kas gruplar… | Omuz egzersizleri, Kas yapma, Göğüs egzersizleri Omuz egzersizleri, Dumbell Front raise nasıl yapılır, Dumbell Front Raise nereyi çalıştırır ve hangi kas gruplar… | Omuz egzersizleri, Kas yapma, Göğüs egzersizleri](https://i.pinimg.com/originals/0a/77/ce/0a77ce557550892c83f33740bae4c6ff.png)